L’alopécie androgénique est due à une augmentation de la sensibilité de certaines zones du cuir chevelu aux hormones locales. La chute de cheveux automnale est, quant à elle, due à une altération naturelle du cycle capillaire. À cette période de l’année, un processus tout à fait normal de synchronisation du cycle capillaire se met en place. Le cheveu entre alors en phase anagène (ancrage dans le cuir chevelu). Cette transition vers la phase télogène (phase de chute des cheveux) se régularise après une période de temps variable. Ainsi, la plupart des cheveux reviennent en phase anagène. Vous apprendrez dans cet article ce qu’est l’automne et la perte de cheveux.
Pourquoi les cheveux tombent-ils en automne ?
Comme les feuilles des arbres ou les poils des animaux, les cheveux humains tombent aussi avec l’arrivée de l’automne. Cela fait partie du cycle de renouvellement naturel des cheveux, qui renaissent au bout de quelques mois sans qu’il soit nécessaire d’avoir recours à des vitamines ou à des lotions anti-chute.
Il y a des périodes de l’année où les cheveux « changent » plus que d’autres. Si certaines espèces changent tout leur pelage en une seule fois à un moment donné de l’année, dans le cas de l’homme, cette « mue » est progressive.
Sur 100 cheveux que nous possédons, il y en a toujours 12 à 15 % en phase de remplacement. Il nous faut donc environ quatre ans pour renouveler complètement notre chevelure.
Perdez-vous plus de cheveux en automne ? Voici pourquoi.
L’arrivée de l’automne peut en effet entraîner une augmentation de la chute des cheveux. Elle est principalement due à l’effluvium télogène saisonnier, un type d’alopécie très fréquent chez les femmes, bien qu’il puisse également se manifester chez les hommes.
Plus précisément, l’effluvium télogène correspond à la dernière phase du cycle de croissance des cheveux. Il faut savoir que chacun des milliers de follicules pileux du cuir chevelu passe par trois étapes : la croissance, le repos et la chute. Le dermatologue explique que « l’effluvium télogène désigne la phase de chute des cheveux. Elle correspond au moment où les cheveux, au repos en phase télogène, tombent pour laisser place à de nouveaux cheveux ». Ce processus est donc tout à fait normal et se produit d’ailleurs en permanence tout au long de l’année.
Les phases de la chute des cheveux en automne
Comme nous l’avons déjà expliqué, les cheveux ont tendance à tomber pour des raisons de renouvellement. Nous allons maintenant vous expliquer les différentes phases de la chute des cheveux :
- Phase anagène : c’est la période de croissance des cheveux. C’est la phase la plus longue du cycle de croissance et celle dans laquelle se trouvent la plupart des cheveux sur notre tête. Pendant environ trois ans, le follicule pileux est actif et fournit au cheveu les nutriments et la kératine nécessaires à son développement.
- Phase catagène : elle dure environ trois semaines. L’activité de la racine s’arrête et le cheveu ne se nourrit plus. Le cheveu cesse de pousser.
- Phase télogène : elle dure environ trois mois. Le cheveu meurt et se détache de sa racine pour faire place à un nouveau cheveu en phase anagène.
Les facteurs d’aggravation de l’alopécie en automne
Il apparaît que le processus d’effluvium télogène, ou chute des cheveux, peut être accentué par plusieurs facteurs.
D’une part, les changements saisonniers d’ensoleillement en automne peuvent contribuer à la chute des cheveux. Les spécialistes affirment qu’avec des journées plus courtes et une moins exposition au soleil, notre corps produit moins de mélatonine. Cette hormone régule la croissance des cheveux. De ce fait, davantage de cheveux entrent dans la phase télogène et finissent par tomber.
Voici une liste des principales causes de la chute des cheveux :
- La chute excessive des cheveux est souvent associée à une sécrétion excessive de sébum, qui graisse le cuir chevelu. Ce sébum irrite et limite le cycle de croissance des cheveux, ce qui se traduit par des cheveux plus fins et plus fragiles.
- Le stress, tant physique qu’émotionnel, et l’anxiété sont des facteurs qui peuvent déclencher la chute des cheveux.
- Le brossage intensif, l’utilisation excessive de shampooings ou de traitements agressifs sont des causes mécaniques qui peuvent expliquer la perte de densité des cheveux et l’apparition de plaques chauves.
- Les opérations chirurgicales et les traitements médicaux tels que la chimiothérapie peuvent également être à l’origine de la calvitie. L’organisme réagit à certaines maladies ou à certains médicaments par une perte de cheveux. Dans ce cas, vous devez consulter votre médecin pour savoir si vous pouvez changer de médicament et suivre ses instructions.
- Les maladies de la peau telles que le lupus, le lichen plan pilaire ou les mycoses peuvent provoquer la chute des cheveux.
- Les changements hormonaux peuvent également déclencher un épisode d’alopécie. Les périodes particulièrement sensibles sont la ménopause et le post-partum.
Quand faut-il s’inquiéter d’une chute de cheveux en automne ?
Il est logique que cette alopécie saisonnière suscite des inquiétudes tant chez les femmes que chez les hommes. C’est pourquoi il appartient au spécialiste que vous consultez de diagnostiquer si la perte de cheveux est temporaire ou permanente. Au fur et à mesure que l’organisme s’adapte aux changements saisonniers et au stress, le cycle de croissance des cheveux reprend son cours normal.
Dans le cas où l’on constate une calvitie plus accentuée ou une perte de cheveux plus importante, il est conseillé de consulter un dermatologue. Nous chercherons ainsi à déterminer s’il existe d’autres causes d’alopécie.
Dans tous les cas, il est important de maintenir une bonne santé capillaire en suivant une série de conseils, tels que l’adoption d’une alimentation équilibrée, le recours à des soins capillaires appropriés et la gestion du stress.
Les changements climatiques influencent la chute de cheveux
Il n’y a qu’une seule exception à cette perte de cheveux aléatoire (qui évite la calvitie localisée) : les nouveau-nés. À l’âge de trois ou quatre mois, les bébés perdent pratiquement tout le duvet initial qui recouvre leur tête pour faire place à de nouveaux cheveux.
Par la suite, notre crâne se repeuple de manière aléatoire tout au long de notre vie. Toutefois, ce processus n’est pas immédiat. Il s’écoule environ trois mois entre le moment où les cheveux meurent et celui où ils tombent définitivement.
Par conséquent, le fait que cette perte soit plus évidente en automne est lié au cycle de naissance et de croissance des cheveux. Ces dernières années, qui coïncident avec le changement climatique, nous avons vu la chute avancer un peu, jusqu’aux mois d’août-septembre.
Recommandations pour prévenir la chute des cheveux en automne
Comme nous l’avons déjà mentionné, l’automne est une période propice à la chute des cheveux, mais celle-ci peut être plus importante si d’autres facteurs sont présents. En ce sens, certaines pratiques sont recommandées pour tenter de ralentir cette perte :
- Stimuler le cuir chevelu. Cela peut se faire au moyen de massages qui stimulent la microcirculation sanguine qui irrigue les follicules pileux.
- Utiliser des compléments alimentaires, notamment des vitamines et des minéraux tels que le zinc, le cuivre et le fer, des vitamines B, de la vitamine D et de l’acide folique.
- Adopter une alimentation riche en fruits, légumes et protéines. Un régime qui comprend, entre autres, des carottes, du potiron, des pêches, des kiwis, des fraises, des oranges, des blettes, des choux, des brocolis, des poivrons, des noix, des fruits de mer, du poisson, des légumes secs, des œufs, des viandes maigres (lapin, poulet, dinde) et des céréales entières.
- Réduire le stress, qui peut provoquer ou aggraver différentes maladies de la peau, comme la chute des cheveux. C’est pourquoi il est conseillé d’essayer de pratiquer des activités relaxantes, comme le yoga et la méditation.
Autres recommandations
Bien qu’il soit impossible d’empêcher la chute des cheveux, les shampooings anti-chute peuvent être de bons alliés. Les compléments vitaminiques contribuent également à améliorer l’état des cheveux et à réduire le risque de perte de cheveux sévère à l’automne. Il est également conseillé de prendre le soleil, car il aide à synthétiser la vitamine D, nécessaire à l’absorption du calcium, et il est un vasodilatateur. Cela permet au sang et à l’oxygène d’atteindre les follicules pileux, ce qui accélère leur croissance.
Quoi qu’il en soit, si tel est notre cas, sachez que vous pouvez compter sur la greffe de cheveux. Cette technique permet de récupérer tous les cheveux perdus. Capiclinic, la clinique qui nous est spéciale, offre des résultats garantis à vie à des prix imbattables.
Conclusions
Comme nous l’avons répété à maintes reprises dans ce blog spécialisé dans la santé des cheveux, la perte de cheveux quotidienne moyenne chez les hommes et les femmes se situe entre 50 et 100 follicules pileux. Cette quantité pourrait même atteindre 150 cheveux lors de ces changements saisonniers.
Toute perte de cheveux qui dépasse ces chiffres devrait nous pousser à consulter un spécialiste, car une telle perte notoire sortirait du cadre du cycle de croissance naturel des cheveux.
Ce cycle, qui dure entre deux et six ans, se termine par la chute des vieux follicules, remplacés par de nouveaux, après trois mois au cours desquels nous pouvons constater une perte occasionnelle de volume et de densité dans nos cheveux, qui disparaîtra avec le temps.
En tout cas, comme nous le répétons souvent dans ce portail, si nous constatons une perte de cheveux inhabituelle, rien de tel que de consulter un spécialiste pour vérifier si elle est due à un changement saisonnier, à une alimentation déficiente, au stress, à un changement hormonal, à la prise de certains médicaments ou à la réponse du corps à certains traitements. Il est également important de traiter le plus tôt possible les cas de pelade afin d’éviter sa propagation dans le cuir chevelu.