La mayor\u00eda de personas buscan productos que contengan un alta contenido de Biotina , zinc y selenio, debido a que esto viene asociado directamente con el crecimiento del cabello y las u\u00f1as.<\/p>\n
El pelo se asocia al estado de salud de todo el cuerpo, de este modo si se presenta un nivel muy bajo de vitaminas o minerales el cabello se nota d\u00e9bil, quebradizo y con poco volumen. En este post te explicamos c\u00f3mo esta vitamina del grupo B puede ayudarte en el cuidado del cabello.<\/p>\n
La biotina, es una de las vitaminas que se pueden nombrar como la vitamina H o B7, siendo esta un \u00e1cido vitam\u00ednico que participa de manera decisiva en el metabolismo de los azucares, las grasas, los amino\u00e1cidos y las purinas. Debido a esto la biotina es considerada como una vitamina esencial para la metabolizaci\u00f3n del cuerpo.<\/p>\n
Se encarga de combatir la falta de vitamina B, adem\u00e1s se enfoca en atacar la p\u00e9rdida de cabello. Actuando en la fibra capilar, evitando que se rompa, as\u00ed el cabello se torna resistente<\/p>\n
\u00bfPara qu\u00e9 sirve la biotina?<\/strong><\/p>\n La biotina favorece el crecimiento de los tejidos de r\u00e1pida reproducci\u00f3n, como la piel, las u\u00f1as y el pelo. Debido a que contiene propiedades beneficiosas, para el cuerpo la biotina se ha convertido en una vitamina muy buscada porque mantiene sano el cabello y las u\u00f1as, ya que estimula la s\u00edntesis de la queratina.<\/p>\n La biotina para el pelo estimula la acci\u00f3n de algunas enzimas esenciales en los procesos de duplicaci\u00f3n celular, favoreciendo el r\u00e1pido crecimiento de los tejidos como la piel y los cabellos. Tambi\u00e9n, se encarga del metabolismo de las grasas en el cuero cabelludo, obteniendo m\u00e1s elasticidad y menos rotura del cabello, protegiendo el pelo de la ca\u00edda, as\u00ed que es un buena idea para realizarse un tratamiento con biotina para el cabello.<\/p>\n La falta de biotina en el cuerpo se presenta causando dermatitis y alopecia. Tambi\u00e9n puede presentar los siguientes s\u00edntomas: u\u00f1as muy quebradizas, cabello muy fino y con tendencia a la ca\u00edda, cansancio, depresi\u00f3n e insomnio.<\/p>\n La biotina es fundamental para mantener un cabello sano y una piel espl\u00e9ndida. Aportando fortaleza a las u\u00f1as y al pelo disminuyendo la caspa y alopecia.<\/p>\n De la misma manera, la biotina se encarga de mejorar la salud de la ra\u00edz del cabello y los fol\u00edculos. Mejora la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea y de esta manera aumenta los niveles de oxigenaci\u00f3n en los distintos tejidos, incluyendo el cuero cabelludo.<\/p>\n Tambi\u00e9n, la vitamina B7 o H mantienen un estado de \u00e1nimo favorable ayudando a controlar los episodios de estr\u00e9s, que ocasionan la p\u00e9rdida de cabello.<\/p>\n En la actualidad, es dif\u00edcil experimentar una carencia total de biotina si se mantiene una dieta equilibrada. Esta vitamina se encuentra en much\u00edsimos alimentos que pueden aportar los requerimientos diarios totales. Adem\u00e1s, nuestra propia flora intestinal tambi\u00e9n es capaz de sintetizarla en peque\u00f1as cantidades.<\/p>\n Aun as\u00ed, existe la posibilidad de no estar absorbiendo adecuadamente la vitamina, incluso al tomar determinados alimentos que puedan disminuir su biodisponibilidad (como comer clara de huevo cruda). En todo caso, el s\u00edntoma m\u00e1s destacado es la p\u00e9rdida de cabello, de cejas y de pesta\u00f1as. Tambi\u00e9n, debemos destacar la aparici\u00f3n de dermatitis seborreica y conjuntivitis, junto a s\u00edntomas neurol\u00f3gicos como la depresi\u00f3n y episodios convulsivos.<\/p>\n La biotina o vitamina H, B7 o B8 es conocida como la vitamina de la piel, cabello y u\u00f1as. Esta vitamina se encarga del crecimiento del cabello, fortaleciendo cada fol\u00edculo piloso. La biotina ofrece beneficios que refuerzan el cabello descubre cuales son:<\/p>\n Seg\u00fan los expertos no se conocen ning\u00fan efecto secundario al consumir la biotina, siempre y cuando se tome correctamente. Aunque si puede existir la posibilidad de causar nauseas o dolores estomacales.<\/p>\n Es importante resaltar que si aparecen efectos secundarios es por el uso excesivo del producto. Lo recomendable es seguir las indicaciones que vienen prescriptas en el frasco o las d\u00e9 un profesional de la salud.<\/p>\n Si el cabello est\u00e1 presentando adelgazamiento o p\u00e9rdida del cabello, lo mejor es consumir biotina que puede ayudar para que vuelva a crecer. Los expertos en el tema, han sugerido que al ingerir biotina mejora notablemente la calidad del cabello, aumentando el grosos y d\u00e1ndole brillo.<\/p>\n La biotina tambi\u00e9n se encuentra en algunos alimentos, de esa manera es mejor que consultes con tu m\u00e9dico sobre la dieta que debes seguir o que suplemento de biotina es el recomendable. Aseg\u00farese de seguir la dosis recomendada.<\/p>\n Si presentas un s\u00edntoma inusual mientras estas consumiendo la biotina, suspende el uso y busca al m\u00e9dico de manera inmediata. En cuanto a la dieta rica en biotina consulta que alimentos contienen vitamina H o B7 para que la incluya en la dieta diaria.<\/p>\n S\u00ed eres una persona que se alimenta saludablemente, de forma balanceada y mantiene h\u00e1bitos de vida saludables como horas de descanso adecuadas, haces actividad f\u00edsica, sabes controlar el estr\u00e9s y sin embargo est\u00e1s experimentando los s\u00edntomas que hemos se\u00f1alado como alertas de una posible deficiencia de biotina Es recomendable que acudas a un m\u00e9dico porque puede existir alg\u00fan problema de mala absorci\u00f3n de esta vitamina.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La mayor\u00eda de personas buscan productos que contengan un alta contenido de Biotina , zinc y selenio, debido a que esto viene asociado directamente con el crecimiento del cabello y las u\u00f1as. 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Propiedades de la biotina para el pelo<\/h2>\n
S\u00edntomas de la falta de biotina<\/h2>\n
Beneficios de la Biotina<\/h2>\n
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Efectos secundarios del consumo de la biotina<\/h2>\n
En conclusi\u00f3n<\/h2>\n